MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches, speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept, das die Vitalität steigert und das Körperverständnis schult. Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistungen, dafür benötigen die Frauen Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance. Es geht darum, die natürlichen Funktionen des schwangeren bzw. mütterlichen Körpers zu unterstützen und die besondere Lebenssituation zu berücksichtigen. Um körperliches Wohlbefinden zu erreichen, beschränkt sich MamaWORKOUT nicht auf sportliches Training, es vereint drei Inhaltsbereiche.
– Information & Beratung
– Fitness- & Gesundheitstipps für den Alltag
– Workouts für Schwangerschaft, Rückbildung und Fitness mit Baby
MamaWORKOUT gehört seit 2008 zu den bekanntesten deutschen Fitnesskonzepten für Schwangere und Mütter. Tausende Mamas trainieren mit der DVD-Serie, mit den Online-Kursen, mit dem Buch oder in den Gruppenkursen von qualifizierten Prä- und Postnataltrainerinnen. (Infos hierzu unter www.mamaworkout.de)
– Information & Beratung
– Fitness- & Gesundheitstipps für den Alltag
– Workouts für Schwangerschaft, Rückbildung und Fitness mit Baby
MamaWORKOUT gehört seit 2008 zu den bekanntesten deutschen Fitnesskonzepten für Schwangere und Mütter. Tausende Mamas trainieren mit der DVD-Serie, mit den Online-Kursen, mit dem Buch oder in den Gruppenkursen von qualifizierten Prä- und Postnataltrainerinnen. (Infos hierzu unter www.mamaworkout.de)
Die zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGB V (MamaWorkout mit Babybauch und Rückbildung), werden bei regelmäßiger Teilnahme 8 von 10 Kursstunden von der Krankenkasse sowie der Beihilfe mit mind. 75€ bezuschusst.
Bitte informiere Dich vor der Kursbuchung bei Deiner Krankenkasse.
Bitte informiere Dich vor der Kursbuchung bei Deiner Krankenkasse.
Pränatales Training bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Insgesamt bleibt die körperliche Fitness einer sportlichen Schwangeren länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück.
Außerdem wird schwangerschaftstypischen Beschwerden oder Krankheitsbildern vorgebeugt:
– weniger Müdigkeit
– generell eine bessere Haltung
– weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
– mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
– mehr Energie für die Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby
– ein gutes Körpergefühl für die Geburt und die anschließenden Rückbildungsübungen
– nach der Entbindung verläuft die Regeneration bzw. Rückbildung schneller
Leider ist nicht jede Schwangere vollkommen gesund und leider verläuft nicht jede Schwangerschaft unkompliziert oder „normal“, deshalb hole Dir vorher das „OK“ von Deiner Gynäkologin und Hebamme.
Außerdem wird schwangerschaftstypischen Beschwerden oder Krankheitsbildern vorgebeugt:
– weniger Müdigkeit
– generell eine bessere Haltung
– weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
– mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
– mehr Energie für die Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby
– ein gutes Körpergefühl für die Geburt und die anschließenden Rückbildungsübungen
– nach der Entbindung verläuft die Regeneration bzw. Rückbildung schneller
Leider ist nicht jede Schwangere vollkommen gesund und leider verläuft nicht jede Schwangerschaft unkompliziert oder „normal“, deshalb hole Dir vorher das „OK“ von Deiner Gynäkologin und Hebamme.